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~食は命の源~

 

初めまして。

​管理栄養士の高木美穂です。

忙しい毎日で

おろそかになりがちな日々の食事。

「何とかしなければ」と思っていても、

​どうしたら良いのかわからない方が多いと思います。

恥ずかしながら、管理栄養士の私も、

以前は食事がおろそかになっていました。

20代後半の頃の私は、仕事のストレスと疲労で肌も体もボロボロ。

特に顔のニキビは酷く、顔中が炎症で真っ赤になり、痛くて、化粧水もファンデーションもつけられませんでした。

「もう外に出たくない…」

「人にこの顔をみられるのが恥ずかしい

何とかしなきゃ!と思い、

まず見直したのは食事でした。

栄養学の知識を持っていたのに、自分の食生活へは落とし込めていなかったのです。

今思えば、栄養不足でした。

自分の食生活を見直すことで、

肌荒れと体調不良は少しずつ改善し、

気持ちも前向きに変わっていきました。

食は命の源。

​食は、人生の流れを良い方向に変えるチカラがあると信じています。

「美容のために、自分に合った食事量を知りたい」

「将来のために、食生活を見直して健康を維持したい」

「健康診断で食生活の改善を勧められた」

マンツーマンの食事指導により、食生活の問題点を見つけ出し、長期的に続けられるヘルシーな食生活を目指します。

1人1人に合った「主食(米飯・パン・麺)の量」「オカズの量」「間食の量」などを具体的にお伝えし、お客様ご自身で栄養管理ができることを目指します。

人のカラダは食からつくられます。

​食生活の改善は早いに越したことはありません。

「年々、痩せなくなってきた」

「ジムやヨガに通っているのに痩せない」

「食べてないのに痩せない」

「年々痩せにくくなる」「食べていないのに太る」というのは代謝の低下が原因です。この場合、不足している栄養素をしっかりと補うことで代謝を高めることができます。特に40才以上のお客様は、しっかりと栄養素を摂ることで痩せるスピードが加速します。

また、「ジムやヨガに通っているのに痩せない」というのも、やはり食事に原因があります。いくら運動を頑張っていても、栄養不足の食事では筋肉は作られず、逆に筋肉を減らす要因になります。食事内容を改善することで、運動効果を最大限に引き出すことができます。

~法人のお客様対象~

「飲食店や販売店の衛生管理の方法がわからない」

「アドバイザーや顧問として管理栄養士の協力がほしい」

「お客様の食事指導を依頼したい」​

法人のお客様を対象に顧問・アドバイザー等の業務を承っております。

・飲食店や販売店の衛生管理を見直したい、または指導してほしい

(例:衛生管理のマニュアル作成、衛生管理記録表の作成、定期的な巡回指導など)

・飲食店や販売店の店づくりに管理栄養士の協力がほしい

・商品の説明や広告を作成してほしい。

 

・健康や美容に特化した商品開発に協力してほしい

・他社で監修等の依頼をすると高額のため頼めない

・ジムやヨガ教室やエステなどのお客様の食事指導を担当してほしい

・食や栄養に関する講演会やセミナーをしてほしい

・コラムを書いてほしい

などお気軽にご相談ください。

<近年の実績>​

・2019年 BiO REMIGAKU (コールドプレスジュース店)

 顧問就任

​衛生管理のシステムを構築(マニュアルと記録表の作成と指導)、衛生管理の定期的な巡回指導、商品表示や説明のアドバイス、衛生管理と栄養学の勉強会(商品を正しくアピールするために)

​関連ブログ記事→コチラ

・2018年 SLICK株式会社 

 ALL SLOW FOOD(ドライフルーツ&野菜)商品のアドバイザー

商品アドバイス・情報提供・HPや広告に使用する「コラム」や「オススメの食べ方」を寄稿

ネットショップのHP →コチラ

・2018年 YOGA studio MAI(ヨガスタジオ マイ) 

​ 顧問就任

「体質改善プログラム」「妊活プログラム」「ダイエットプログラム」をスタート

体質改善プログラムのHP →コチラ  

​妊活プログラムのHP →コチラ

​・その他の実績はプロフィールをご参照ください→コチラ

​マンツーマン

​オーダーメイド

一生モノの

習慣づくり

サポート(対面、LINE)はすべてマンツーマンです。

お客様に寄り添い、忙しい方でも無理なく実践できる指導が特徴です。

指導方法はお客様の個性により変わりますが、指導が丁寧で実践しやすい」とご感想をいただいています。

指導でわかりにくかった点やご質問があれば、ぜひ気軽に仰ってください。(皆さんたくさんご質問をくださいます♪

提供するサービスは、マニュアルなしの完全オーダーメイド。そのため、お客様のライフスタイルに合わせてプランニングをすることができます。

サービスを受けたお客様のほとんどが「これからも続けていきます!」と仰ってくださいます。

指導内容は「お客様が無理なく続けられることが大前提!ジムやエステのように「その時だけ」ではなく、一生モノの習慣を身につけていただきます。

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