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一番人気のコース!
マンツーマンの食事カウンセリング。
貴方に必要な食のポイントをわかりやすくまとめてお伝えします。
忙しくて時間がない方や、効率的に変わりたい!という方にオススメです。

カウンセリング前にメールで問診票と食事記録にお答えいただきます。食事記録は食事や間食の写真をメールやLINEで送るだけでも構いません。問診票では体重・身長などの体のこと、ライフスタイル、食生活に関する悩みなどをお聞きします。

十分な情報収集により、お客様の悩み、体の状態、食事の栄養バランスをしっかりと見極め、的確な提案ができるように準備いたします。

​貴方だけの食生活の改善ポイントを、

わかりやすくまとめてお伝えします。

​<一例>

・何をどれくらい食べたらいいのか?

・現在の食事の栄養バランスはどうなのか?

・朝食、昼食、夕食それぞれの傾向と改善方法

・食事時間と食事回数について

・食べ方の大切なポイント

・代謝を良くする食事

・満腹中枢を意識する食べ方

・甘い物と血糖値管理

・腸内環境を整える方法

・外食のポイント

・コンビニ食のポイント

・食堂や宅配食のポイント

・お酒の選び方と適正量

・食べ過ぎるときの対処法

・間食の選び方

・食事成分表の見方

・メタボの予防、改善

・健康診断で指摘された項目の改善

・妊活中、妊娠中に気をつけたいポイント

​カウンセリング前に、お客様へのご提案の準備を時間をかけて行います。そのためカウンセリング当日は効率よく食生活の見直しができます。また、お客様のライフスタイルや嗜好を大切にし、無理なく実践できる提案をいたします。

料金

15,000 円(税抜き)

※当日の御茶代はお客様ご自身の御茶代のみご負担をお願いいたします。

時間

90分間

場所​

​大阪梅田または神戸のカフェ

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